우리가 흔히 정신력이 좋은 사람을 보며 멘탈이 강하다는 뜻을 궁금해하곤 합니다. 심리학적으로 이는 단순히 고통을 잘 참는 것 이상의 의미를 비약적으로 내포하고 있는데요. 외부의 압박이나 예기치 못한 시련 앞에서도 평정심을 유지하며 본래의 페이스를 되찾는 이 능력을 어떻게 정의하고 키울 수 있는지, 그 핵심적인 내용들을 다정하게 정리해서 들려드릴게요. 1. 멘탈이 강하다는 뜻: 회복탄력성의 심리학적 접근 학술적으로 멘탈이 강하다는 뜻은 '회복탄력성(Resilience)'이라는 개념으로 비약적으로 설명됩니다. 이는 거센 바람에 휘어지지만 꺾이지 않고 다시 제자리로 돌아오는 대나무와 같은 성질을 비약적으로 의미하는데요. 부정적인 상황을 긍정적으로 재해석하는 인지적 능력이 얼마나 발달..